Mave / Ryg Hold 2021

Mave & Ryg hold

Onsdag kl. 18.15 - 19.00
Torsdag kl. 18.15 - 19.00 - Foamroller
Søndag kl. 10.00 - 11.00

Booking - tryk her

Dette hold er for alle, der ønsker en stærkere kerne og bedre kropsstyrke!

Hvad kan du forvente?
I løbet af 45 effektive minutter:

• Starter vi med en kort opvarmning.
• Fokuserer vi på stabilitet, bevægelighed, styrke og smidighed.
• Træner vi både de små, dybtliggende muskler i mave og ryg samt de større muskelgrupper, der sikrer god støtte og bevægelse.

Samtidig får du aktiveret baller, lår og arme – muskler, der er vigtige for at aflaste og støtte ryggen i hverdagen.

Praktisk info:
Vi mødes i SKIF. Husk at medbringe passende træningstøj og din egen træningsmåtte.

Kom og vær med – styrk kroppen og få en stærkere hverdag!