| |
Mave & Ryg hold
Onsdag kl. 18:15 - 19:00
Torsdag kl. 18:15 - 19:00 - Herrehold
Søndag kl. 10:00 - 11:00
Booking - tryk her
Mave og ryg holdet henvender sig til alle - 45 dejlige minutter.
Vi varmer op og træner derefter stabilitet, bevægelighed, styrke, og smidighed.
Du vil få trænet de små, dybtliggende mave- og rygmuskler, men vi tager også fat i de store muskelgrupper omkring mave og ryg, som sikrer bevægelse.
Samtidig trænes baller, lår og arme, da de er også med til at aflaste ryggen.
Vi mødes i SKIF - Husk passende træningstøj og egen træningsmåtte
|
|
|
| |
Instruktør i Fitnesscentret
|
Mandag:
Kl. 16.00-19.00
Tirsdag:
Kl. 19.00-21.00
Onsdag:
Kl. 08.00-10.00
Kl. 16.00-18.00
Torsdag:
Kl. 08.30-10.30
Kl. 16.00-18.00
Fredag
Søndag:
Kl. 10.00-12.00
Bemærk:
Der kan forekomme dage, hvor der ikke er instruktør til stede fx. ved sygdom eller ferieperioder
|
|
|
|
|
|
|