Mave / Ryg Hold 2021

Mave & Ryg hold

Onsdag kl. 18:15 - 19:00
Torsdag kl. 18:15 - 19:00 - Herrehold
Søndag  kl. 10:00 - 11:00  

Booking - tryk her
Mave og ryg holdet henvender sig til alle - 45 dejlige minutter. 

Vi varmer op og træner derefter stabilitet, bevægelighed, styrke, og smidighed. 
Du vil få trænet de små, dybtliggende mave- og rygmuskler, men vi tager også fat i de store muskelgrupper omkring mave og ryg, som sikrer bevægelse.

Samtidig trænes baller, lår og arme, da de er også med til at aflaste ryggen.

Vi mødes i SKIF - Husk passende træningstøj og egen træningsmåtte