Knoglestærk & Power Walk


PowerWalk:

Mandag kl. 10.00-kl. 11:00
Instruktør: Marianne

Tilmelding ikke nødvendig - først til mølle
Man lærer en bestemt teknik som gør at man kan få mere fart på når man går, man forbrænder næsten ige så meget som når man løber, vi går i intervaller og laver lidt øvelser undervejs, vi går ca. 5-6 km. Alle kan være med.


Senior træning:
Onsdag kl. 10.00-kl. 12:00
Instruktør: Marianne

Tilmelding ikke nødvendig - først til mølle
Her bliver træningen tilrettelagt til den enkle, så har man nogle skavanker bliver der taget højde for det,
jeg juster løbende træningen i samråd med dig. Alle kan være med.

Ture ud i det blå:
Torsdag kl. 10:00
Instruktør: Marianne
Tilmelding ikke nødvendig 

Vi tager på forskellige ture rund omkring i en vores område max ca 30 min. væk,
vi går ca. 5-6 km. og hygger, så drikker vi kaffe og spiser lidt kage jeg holder altid ved Skævinge hallen ca. kl.  9:45
og tager dem med som vil køre med og ellers mødes vi på stedet.
Jeg sætter altid en kørselsvejledning på vores Facebookside. ISS Fitness (Idrætsforening Skjold Skævinge Fitness)

Knoglestærk:
**Udendørs**

Fredag kl. 09.00-kl. 10:00
Instruktør: Marianne
Tilmelding ikke nødvendig - først til mølle

Træning for hele kroppen forbygger osteoporose, med fokus  på at gøre knoglerne stærke  styrket ryg baller lår og core. 
Træningen er meget alsidig, bruger meget stationstræning og vi er ude hvis vejret tillader det. 
Så er du nysgerrig og brænder efter at prøve, som kom op fredag  fra kl. 09 foran Blok F

Medlem
Bliv medlem
Hold Booking
Booking til introtime

Instruktør i Fitnesscentret


Mandage:
Kl. 16.00-19.00

Tirsdage:

Kl. 08.30-10.30
Kl. 17.00-19.00

Onsdage:
Kl. 08.00-10.00
Kl. 16.00-18.00

Torsdage:
Kl. 16.00-18.00

Søndag:
Kl. 10.00-12.00

Bemærk:

Der kan forekomme dage, hvor der ikke er instruktør til stede fx. ved sygdom eller ferieperioder - Ring evt. på 4280 3320 

Besøg vores side
ISS Fitness | Industrivej 25 | 3320 Skævinge | Tlf.: +45 4280 3320 | fitness.iss@gmail.com | CVR nr. 32 25 62 44